1) للذاكرة قصيرة الأمد: إذا أردت أن تخزن شيئا” في ذاكرتك قصيرة الأمد ،فافعل ذلك في فترة الصباح (لأن الجزأ في المخ المسؤول عن التخزين قصير الأمد يكون أكثر كفاءة ينسبة 15 % في فترة الصباح).

2) للذاكرة طويلة الأمد: إذا أردت أن تخزن شيئا”في ذاكرتك طويلة الأمد ،فافعل ذلك في فترة بعد الظهيرة (نظرا” لأن هذا الجزأ من بنك الذاكرة يصل ذروته في فترة بعد الظهيرة).

3) تذكر الحقائق والأرقام المهمة. عندما يتحتم عليك تذكر معلومات بالغة الأهمية من أجل حضور إجتماع، أو إجراء إختبار.عليك أولا” بمراجعتها ثم الخلود إلى النوم وهي حية في ذاكرتك (إن من يفعلون ذلك حرفيا” يكتسبون قدرة أفضل على التذكر بنسبة 20 إلى 30 %).